Những điều thú vị về hạt hướng dương bạn nên biết

Trong các dịp lễ Tết hoặc buổi gặp mặt trò chuyện cùng bạn bè, xem phim tán gẫu, hạt hướng dương là một trong những món ăn vặt không thể thiếu trên tay. Với vị ngon bùi bùi, béo béo, loại hạt này từ lâu đã trở nên vô cùng phổ biến trong cuộc sống thường ngày, trở thành một "chất xúc tác" giúp cuộc nói chuyện thêm phần vui vẻ và thú vị. Bạn rất thích hạt hướng dương và biết chúng rất được ưa chuộng, nhưng bạn có biết hạt hướng dương còn có rất nhiều điều thú vị không? Hãy cùng Hạt Dưa Gia Long tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Những điều thú vị về hạt hướng dương

Hạt hướng dương gồm những loại nào? Thành phần dinh dưỡng?

Hạt hướng dương hiện nay được chia thành 2 loại với những đặc điểm nhận dạng và độ béo khác nhau, bao gồm:

   + Hạt hướng dương dùng để ăn: đây là loại phổ biến nhất, bên ngoài lớp vỏ có sọc trắng (có một số loại có màu đen nhám nhưng vẫn hiện sọc rõ ràng).

   + Hạt hướng dương tạo dầu: được sử dụng là dầu thực vật, có lớp vỏ cứng và màu đen tuyền, không có sọc trắng.

Những thành phần dinh dưỡng có trong hạt hướng dương:

Hạt hướng dương có thể cung cấp nhiều dưỡng chất tuyệt vời cho cơ thể con người, đặc biệt nhất là hợp chất thực vật có khả năng chống oxy hóa cùng hàm lượng vitamin E và selen. Bên cạnh đó theo các nghiên cứu, trung bình 100 gram hạt hướng dương đã bóc vỏ có chứa các chất dinh dưỡng sau:

• Cacbonhydrate: 20 gram
• Chất béo: 51,46 gram
• Chất đạm: 20,78 gram
• Chất xơ: 5 gram
• Calo: 584 kcal
• Các khoáng chất khác: sắt – 3mg, canxi – 67mg,…
• Các loại vitamin: E, C, B1, B2, B3

Hạt Dưa Gia Long cung cấp các sản phẩm hạt hướng dương chất lượng

Hạt hướng dương đối với sức khỏe con người

Nếu bạn sử dụng hạt hướng dương đúng cách thì những lợi ích mà chúng mang lại là rất tốt cho sức khỏe bản thân. Dưới đây là một số tác dụng nổi bật nhất:

- Tốt cho da và tóc: Nhờ có hàm lượng chất chống oxy hóa và vitamin E cao, hạt hướng dương có khả năng thúc đẩy sự trẻ hóa làn da, tăng cường quá trình lưu thông máu, làm giảm các nếp nhăn và hỗ trợ điều trị chứng rụng tóc.

- Giúp cân bằng tâm trạng: Do trong hạt hướng dương có thành phần tryptophan cao, giúp làm tăng quá trình sản xuất serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh có thể làm giảm sự căng thẳng, tạo cảm giác thoải mái và làm dịu tâm trạng. Ngoài ra, hạt hướng dương còn chứa chất choline có vai trò chức năng quan trọng trong hoạt động của bộ nhớ và thị giác. Cùng với đó là vitamin E – góp phần làm giảm nguy cơ mắc chứng rối loạn thoái hóa thần kinh (Alzheimer và Parkinson) phổ biến ở người cao tuổi.

- Hỗ trợ giảm cân: Hàm lượng calo và chất xơ trong hạt hướng dương khá cao, giúp ích cho những ai đang trong quá trình giảm cân muốn hạn chế ăn nhiều loại thực phẩm khác. Hơn nữa, chất xơ còn giúp làm giảm nồng độ cholesterol trong máu giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, phòng tránh các bệnh về tim mạch, mỡ trong máu,…

Hạt hướng dương có thể hỗ trợ tốt cho sức khỏe

- Cải thiện chức năng tiêu hóa: Hạt hướng dương có chứa nhiều chất xơ có lợi cho việc bài tiết của cơ thể, làm giảm nguy cơ bị táo bón hoặc bệnh trĩ, cải thiện hoạt động chức năng của hệ tiêu hóa.

- Tăng cường nồng độ cholesterol khỏe mạnh: Với hàm lượng phytosterol cao, hạt hướng dưỡng có thể hỗ trợ làm tăng nồng độ cholesterol hữu ích cho cơ thể, giúp phòng ngừa bệnh tim mạch và đột quỵ.

- Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Khi huyết áp của cơ thể tăng cao có thể gây ra tình trạng đau tim và trường hợp xấu nhất sẽ dẫn đến đột quỵ. Trong hạt hướng dương có chứa hợp chất có thể ngăn chặn sự co mạch máu do một loại enzyme trong cơ thể gây ra, từ đó giúp mạch máu được thư giãn, làm giảm huyết áp. Không những thế, hàm lượng các axit béo không bão hòa của hạt hướng dương có thể tạo ra một hợp chất hoạt động giống như hormon có công dụng làm giảm nồng độ cholesterol, góp phần cải thiện tình trạng huyết áp cao.

- Hỗ trợ giảm viêm: Theo kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu đã được thực hiện, các nhà khoa học đã chứng minh được rằng các hợp chất thực vật, trong đó nổi trội nhất là nhóm flavonoid có tác dụng giảm viêm hiệu quả. Ngoài ra còn có vitamin E giúp làm giảm nồng độ protein phản ứng C (một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh tim và tiểu đường type 2), phòng tránh các bệnh liên quan đến viêm mãn tính.

- Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường: Nhờ hợp chất thực vật axit chlorogenic, hạt hướng dương có thể làm hạ đường huyết, rất có lợi cho những người đang mắc bệnh tiểu đường type 2. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung hạt hướng dương vào thực phẩm có thể làm giảm sự tác động của cacbonhydrate lên lượng đường trong máu. Ngoài ra, các chất béo và chất đạm của hạt còn có khả năng làm chậm quá trình giải phóng lượng đường từ cacbonhydrate, tạo cảm giác no lâu cho cơ thể.

Sản phẩm hạt hướng dương của Hạt Dưa Gia Long

Hạt Dưa Gia Long cung cấp sản phẩm hạt hướng dương ngon – chất lượng – an toàn

Hạt Dưa Gia Long tự hào là một trong những nhà phân phối hàng đầu các sản phẩm: hạt dưa, hạt hướng dương, hạt bí, hạt điều,… được kiểm tra và đánh giá chất lượng kỹ lưỡng trước khi đóng gói và bán cho người tiêu dùng. Do đó, quý khách hàng khi mua sản phẩm của chúng tôi có thể hoàn toàn an tâm sử dụng và mời người thân, bạn bè cùng thưởng thức trong các buổi tiệc gặp mặt hoặc dịp lễ sum vầy.

Nếu bạn đang cần tìm mua sản phẩm hạt hướng dương, hạt dinh dưỡng,… chất lượng – an toàn, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 0906 144 155 - 0908 662 268 - 0906 997 099 hoặc tham khảo tại website hatduagialong.com để biết thêm thông tin sản phẩm và đặt mua nhanh chóng.

Ngoài cung cấp các sản phẩm ăn vặt, hạt dinh dưỡng sỉ và lẻ, cơ sở chúng tôi luôn vui lòng chào đón các đại lý, cửa hàng hợp tác phân phối, kinh doanh lâu dài.

Hạt Dưa Gia Long - cung cấp các sản phẩm ăn vặt, hạt dinh dưỡng

HẠT DƯA GIA LONG

 0906 144 155 - 0908 662 268 - 0906 997 099

 hoangquancoffee12@gmail.com

Số 65, Đường số 13, Bình Trị Đông B, Bình Tân

 Website : hatduagialong.com