Các loại hạt tốt cho sức khỏe như hạnh nhân, hạt điều, hạt phỉ, hồ trăn, hạt mắc ca, hạt óc chó, hạt hồ đào… Ngày nay, các nghiên cứu y học uy tín trên thế giới đã chứng minh các loại hạt là kho dinh dưỡng quý giá mà con người chúng ta có được. Vậy tại sao các loại hạt lại rất tốt cho sức khỏe của chúng ta, và chúng ta nên ăn bao nhiêu quả mỗi ngày? Cùng Hạt Dưa Gia Long trả lời những câu hỏi này nhé.